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Comment guérir naturellement une nuque raide



Le torticolis est une contracture musculaire qui peut être générée par des causes très différentes: un mauvais mouvement de la tête, un matelas trop mou ... et ici la nuque se raidit et même le simple fait de regarder autour de soi devient une torture.

Heureusement, il s'agit d'une affection transitoire, elle a tendance à se résoudre en quelques jours, bien qu'il y ait des rechutes. Voyons comment traiter une raideur de la nuque naturellement sans recourir aux médicaments. L'impulsion est évidemment de rester immobile, pour ne pas évoquer de douleur, mais ce n'est pas forcément la meilleure solution: bien sûr, en évitant de bouger cela réduit la douleur au cou mais cela provoque un raidissement supplémentaire des muscles déclenchant ainsi un cercle vicieux de douleur / contracture / douleur.

Comment soigner une nuque raide, remèdes naturels
Avant d'utiliser des analgésiques, nous pouvons essayer des méthodes naturelles qui s'avèrent souvent efficaces: pourquoi ne pas essayer?
Le stress et l'anxiété aggravent en fait la raideur de la nuque car les tensions sont déchargées sur la colonne vertébrale, y compris les voies cervicales.
Sur le marché, il existe des préparations à base d'arnica, elles ont des propriétés analgésiques, anti-inflammatoires et aident à réduire la douleur. Nos grands-mères, pour soigner une nuque raide, ont utilisé du piment.

Cependant, l'un des remèdes les plus utilisés est de réchauffer la pièce, ainsi que de garder la zone au chaud avec des foulards ou des cache-cou. La chaleur aide: elle détend les muscles contractés, principale source de raideur et de douleur, avec un soulagement immédiat. De plus, en augmentant le flux sanguin vers la zone touchée par la raideur de la nuque, il favorise l'oxygénation en accélérant l'élimination des molécules induisant la douleur.
De plus, la chaleur réduit la transmission des signaux de douleur grâce à un mécanisme qui implique les fibres nerveuses qui les transportent vers le cerveau et sont également sensibles à la température.

En l'absence d'inflammation, on peut utiliser la poche à eau chaude classique ou une serviette sèche et chaude pour s'enrouler autour du cou, ainsi que des compresses chaudes-humides utilisant des pièces de coton ou de lin.
Et si nous voulons garder la zone constamment chaude, même à l'extérieur de la maison, il est aujourd'hui possible d'acheter des bandes auto-chauffantes, qui adhèrent à la partie à traiter et vous laissent libre d'effectuer les activités quotidiennes normales. Ils sont activés au contact de l'air et dégagent de la chaleur pendant environ huit heures.

Si le torticolis est associé à un état inflammatoire (par exemple en raison d'une tension ou d'une déchirure), il faut éviter de chauffer la pièce.
Il est tout aussi important d'essayer de bouger la tête; il serait donc bon, à des intervalles d'environ une heure, de faire des mouvements de tête dans toutes les directions sans forcer.

Si la douleur réapparaît fréquemment ou irradie jusqu'au bras, il est conseillé de consulter un médecin.

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