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Ginseng, propriétés


La ginseng est une racine aux mille propriétés saines obtenue à partir de plantes vivaces appartenant à la famille des Araliacées. Toujours considéré comme un remède à tout type de problème, le ginseng se vante de la présence de diverses vitamines, huiles essentielles et polysaccharides: les saponines triterpéniques (ginsénoïdes), considérées comme les principaux principes actifs de la plante, doivent également être mentionnées.

Ginseng, propriétés

  • Selon les experts, le ginseng est efficace dans les états de fatigue psychophysique: d'après les études réalisées, il semble stimuler le système endocrinien pour libérer des hormones spécifiques qui soulagent les symptômes de fatigue mentale et physique.
  • Il a des propriétés hypoglycémiques et cela en fait un excellent allié en cas de diabète
  • Aide à décomposer le glucose en favorisant la production d'insuline.
  • Il améliore la mémoire et renforce l'activité du système nerveux central en agissant sur le système cholinergique.
  • Il augmente les niveaux de certains neurotransmetteurs (dopamine, adrénaline et noradrénaline) dans le cerveau, avec une action antidépressive, euphorique et psychostimulante.

Ginseng, utilisation
La ginseng il est disponible dans le commerce sous forme de racine à mâcher, de capsules, d'extrait mou ou de teinture mère. Il est également utilisé pour aromatiser des produits alimentaires tels que le café, le chocolat, les tisanes, le thé noir et le thé vert. La racine sèche de ginseng est utilisée dans la préparation d'infusions à une dose recommandée généralement entre 0,5 et 2 grammes par jour.
L'utilisation du ginseng il est recommandé par cycles de trois mois avec une pause d'environ un mois entre chaque cycle.
40 à 50 mg d'extrait sec sont pris par jour qui doivent être titrés en ginsénosides à un minimum de 1,5%

Informations utiles: il est préférable de prendre le produit le matin, au réveil et ne doit jamais être pris l'après-midi ou le soir pour éviter les insomnies.

Ginseng, contre-indications
Il n'est pas recommandé de prendre:

  • simultanément avec du café
  • pendant la grossesse ou l'allaitement
  • En cas de forte fièvre ou d'hypersensibilité à un ou plusieurs composants présents

Dans tous les cas, nous vous recommandons de consulter votre médecin avant utilisation.


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