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Spiruline: propriétés et caractéristiques


Quand nous parlons de laspiruline,en réalité, nous ne parlons pas d'unalguebleu! Làspirulineest une espèce appartenant àCyanobactéries, en fait, ce sont des micro-organismes extrêmement riches en protéines. Làspirulineil est apprécié des sportifs, naturalistes et aussi dans le domaine médical: il est considéré comme un bon aliment grâce à ses propriétésimmunomodulateurs, utile pour soulager les symptômes des allergies. Une autre particularité de laspirulinec'est sa teneur en protéines qui s'élève à environ 60%.

Pour faciliter sa diffusion, lespirulineest souvent présenté comme un 'algue ou un "micro-algue ". Bien qu'appartenant aux cyanobactéries, cette définition dans le jargon commun peut "passer"mais dans l'imaginaire collectif, il ne doit pas être associé à l'algue classique qui a une longue tradition de consommation alimentaire.

Définitions mises à part, lespirulineest considéré comme un "super supplément ": il est riche en protéines, fer, bêta-carotène (avec une concentration 30 fois supérieure à celle des carottes), vitamines, sels minéraux et oligo-éléments. En raison de ses caractéristiques, lespirulineil a souvent été au centre de recherches dans divers domaines, du domaine médical (lespirulineil semble avoir des propriétés anticancéreuses) jusqu'à celle du gouvernement (lespirulinea été considérée comme une pierre angulaire de la lutte contre la malnutrition et la faim dans le monde). Dans le domaine sportif, lespirulineil est souvent pris par les athlètes pendant l'entraînement et pendant la convalescence.

Pour plus d'informations sur l'utilisation et les éventuelles contre-indications duspiruline, nous vous renvoyons à cette étude. Vous trouverez ci-dessous une liste des prétendus "effets bénéfiques "duspiruline:

  • Antioxydant puissant
  • Il stimule le système immunitaire
  • Détoxifie le corps des métaux lourds
  • Contre l'anémie méditerranéenne (grâce au fer)
  • Réduit le taux de cholestérol
  • Effets tonifiants pour le corps
  • Redonne énergie et vitalité (grâce au fer)
  • Réduit la sensation de fatigue
  • Favorise l'augmentation de la masse musculaire (grâce à la haute teneur en protéines)
  • Réduit les crampes musculaires
  • Favorise l'oxygénation du corps et des tissus musculaires (grâce à la chlorophylle)
  • Favorise le bien-être général
  • Il réduit le stress
  • Stabilise la pression artérielle
  • Il a une action protectrice sur la peau
  • Donne de la brillance aux cheveux, aux ongles et à la peau
  • Il agit comme un régulateur d'appétit et réduit la sensation de faim


Vidéo: Gabrielle Samson vous parle des propriétés de la spiruline! (Décembre 2021).